せんしゅー！！ 平日は基本のローラーメニュー 日曜は広域農道〜湘南平77km すくねぇ！ でも登り区間は、全て52-20くらいのギアで固定して、シッティングのみでじわりじわりトルクかけて登る感じのピスト練習的な！ と言うことで結構身体中きたんだな〜 なん…