3.24
10分×3
センサー紛失によりアベレージ不明
日曜日はロング練習だけど、自転車なんか辞めたすぎて家でひとりで馬鹿みたいに落ち込んでるうちに一日終わった…
ギリギリモチベーション作ってローラーに乗ったが、意外と乗ってしまえば手を抜く事は出来ないもので割といつも通りやれた。かな？笑
よくわかりませーん
井頭公園タイムトライアル
RCSオープン戦 井頭公園タイムトライアル 4位
今年度最後のレース。 年度末はここしかないと決めていた。神宮でやり残した分も、ここは最後まで踏み切るしかなかった。 コースは3キロ。 少し登って後は道の荒れたダラダラ平坦。 アップは短いレースという事も考慮して長めに取り、開始直後にはピークが来るようなイメージで。 思えばこれがいけなかったのかもしれない。 当日は風もなく、カンカン照りで体感的には20℃越え、半袖でも余裕で汗かいた。 そんな状態の中で水分多めとはいえ、アップが長かったのかもしれない。 出走直後、クランクを曲がって立ち上がったところで、直ぐに脚の筋肉の倦怠感のようなものに気づいた。 まあ、単に緊張による萎縮だったのかも知れないが、今となってはどっちも同じ事である。 その結果が4位。 表彰台は最低条件だと自分にハードルを設けていただけに悔しい結果となった。 しかもコンマ6秒しか差がないことを考えれば、短いレースの中で、「あそこをこう行っていれば…」そんなふうに考えるところも無くはない。 なんというか、改めて自分に失望感が湧いた。 レースが終わったあとに、後悔の念が無くなる日が来るのだろうか、やれることは全てやったと言えるだろうか。 本当は自分に自信など微塵も無いのだろう。
3.5
ちょっと書くのサボりましたね〜
ってことで、一週間前の忙しい時期ですが、なんやかんやお世話になった4回生2人の追い出しランに行ってまいりました。
行き先は、沼津。そこそこ降ってましたが、みんな走りました。が、最近咳止まらないし調子微妙なので風邪ひかぬように部車運転係に笑
我らがミスター藤原率いる１団。
何故か練習強度だったようです。
雨もひどかったため、あまり寄り道もせずそのまま宿へ。そして、沼津まで来てピザパーティー
楽しいひとときを過ごし、皆寝不足のまま復路へ。もちろん自転車で走らさせていただきました。
ミスターのバイトの時間も迫っていたので帰りも何故かペースアップ。もう軽めの練習でした。
全然現役のミスターを越せる日は来るのでしょうか。 嫌いな事でも強くなれるってすごいことだと思う。
3.1
早いものでもう三月。時間が半端じゃない速さで過ぎ去っていく。やはりこの三月でどうしてもロードもクラス2に上がっておかなければならない。今年1年で限りなく上を目指す為に出来ることは、もう毎日ペダルを回すほかない。
と言うことで今日のメニュー。
10分走 average61.1km/h
2分走×3
1Lap average70.35km/h
2Lap average70.90km/h
3Lap average66.60km/h
だらだら100km
2分走のレストを３分半に伸ばしたもののまだ足りないようで、3本目まで持たなかった。
終わったら100kmほどローラーにのっておいた。 LSD的な？笑
2.28
モッズローラー
10分走×3
ちょっとずつ10分間の持久力が上がってきてるっぽいですね〜
ただし最後の1本は、最近咳が止まらなくて、 息ができずにペースを作ることが出来なかった。 花粉が始まったあたりから、喉に鼻水が逆流して痰になって喉に引っかかってるような感じ。 最近は、咳のしすぎで喉まで痛い… あと一週間しかない。まずい。
