3.1

早いものでもう三月。時間が半端じゃない速さで過ぎ去っていく。やはりこの三月でどうしてもロードもクラス2に上がっておかなければならない。今年1年で限りなく上を目指す為に出来ることは、もう毎日ペダルを回すほかない。

と言うことで今日のメニュー。

10分走 average61.1km/h

2分走×3

1Lap average70.35km/h

2Lap average70.90km/h

3Lap average66.60km/h

だらだら100km

2分走のレストを３分半に伸ばしたもののまだ足りないようで、3本目まで持たなかった。

終わったら100kmほどローラーにのっておいた。 LSD的な？笑