10分×3 センサー紛失によりアベレージ不明 日曜日はロング練習だけど、自転車なんか辞めたすぎて家でひとりで馬鹿みたいに落ち込んでるうちに一日終わった… ギリギリモチベーション作ってローラーに乗ったが、意外と乗ってしまえば手を抜く事は出来ないもの…

RCSオープン戦 井頭公園タイムトライアル 4位 今年度最後のレース。 年度末はここしかないと決めていた。神宮でやり残した分も、ここは最後まで踏み切るしかなかった。 コースは3キロ。 少し登って後は道の荒れたダラダラ平坦。 アップは短いレースという事…

ちょっと書くのサボりましたね〜 ってことで、一週間前の忙しい時期ですが、なんやかんやお世話になった4回生2人の追い出しランに行ってまいりました。 行き先は、沼津。そこそこ降ってましたが、みんな走りました。が、最近咳止まらないし調子微妙なので風…

早いものでもう三月。時間が半端じゃない速さで過ぎ去っていく。やはりこの三月でどうしてもロードもクラス2に上がっておかなければならない。今年1年で限りなく上を目指す為に出来ることは、もう毎日ペダルを回すほかない。 と言うことで今日のメニュー。 1…

モッズローラー 10分走×3 ちょっとずつ10分間の持久力が上がってきてるっぽいですね〜 ただし最後の1本は、最近咳が止まらなくて、 息ができずにペースを作ることが出来なかった。 花粉が始まったあたりから、喉に鼻水が逆流して痰になって喉に引っかかって…